Gurke mit Petersilie zur Gewichtsreduktion

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Kerbel und Co. Nicht umsonst sind manche Kräuter wertvoller Bestandteil einiger Diät-Kuren.

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Folgende neun Grünlinge killen kleine Fettpolster — und das ganz ohne Nebenwirkungen. Petersilie beugt dank seiner antioxidativen Wirkung Falten vor und sorgt für straffe Haut. Das beliebte Küchenkraut gibt es mit glatten und krausen Blättern.

Es enthält viele Vitamine und Mineralstoffe. Allerdings baut Kresse, sobald sie von der Wurzel getrennt ist, ihre Vitalstoffe innerhalb von 30 bis 40 Minuten fast vollständig ab.

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Daher sollte Kresse roh und möglichst schnell verzehrt werden, wenn sie ihre Wirkung erzielen soll. Einfach die Kressesamen auf ein angefeuchtetes Stück Watte oder Küchenrolle geben und Tage an einem sonnigen Plätzchen keimen lassen.

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Schon seit dem Mittelalter werden die kleinen Blättchen in Europa angebaut. Was das unscheinbare Kraut nicht vermuten lässt: Kresse ist ein wahrer Schlankmacher!

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Streuen Sie die lecker-leichten Blättchen also ruhig öfter in Ihren Speisplan. Sie schmecken scharf und aromatisch.

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Am besten passen sie zu Eiern, Suppen und in Frischkäse. In einer Studie konnte der appetitzügelnde Effekt von Pfefferminzöl nachgewiesen werden.

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Alle enthalten Menthol, das die Galle anregt und nachweislich krampflösend, beruhigend und schmerzlindernd wirkt.

Oregano unterstützt dank der hohen Konzentration von Gerb- und Bitterstoffen sowie ätherischen Ölen unseren Verdauungstrakt, insbesondere die Leber. Die Leber ist wichtiger Bestandteil des Stoffwechselprozesses unseres Körpers.

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Das gesunde Kraut wächst nur unter praller Sonne, schmeckt scharf-würzig bis bitter-herb. Das gesunde Küchenkraut unterstützt unseren Körper demnach besonders bei der Verarbeitung fettiger Speisen.

Es ist etwas bitter und riecht wie eine Mischung aus Minze und Wacholder.

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Basilikum stammt ursprünglich aus Indien, verbreitete sich aber schnell bis zu uns. Aufgrund seines Kaliumgehalts hat die Basilikumpflanze entwässernde Wirkung und kann so dazu beitragen, Wassereinlagerungen in unserem Körper aufzulösen.

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Das grüne Kraut wirkt nicht nur gegen Fettreserven, sondern beruhigt auch die Nerven und hilft beim Stressabbau. Stress kann häufig ein Auslöser für Übergewicht sein, greifen Sie daher ruhig öfter zu den grünen Blättchen.

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Es löst Wassereinlagerungen auf und passt am besten zu Tomaten, Eier- und Nudelgerichten. Dill fördert wohltuend die Verdauung.

Schon die alten Ägypter würzten ihre Gerichte mit diesem Kraut. Es duftet aromatisch und schmeckt leicht nach Kümmel.

Gurke mit Petersilie zur Gewichtsreduktion

Die enthaltenen ätherischen Öle wirken krampflösend und hemmen bestimmte Bakterien in unseren Darm. Der Darm und die in ihm enthaltenen Bakterien spielen auch für den Fettabbau unseres Körpers eine wichtige Rolle.

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Forscher der Universität Kopenhagen haben herausgefunden, dass die Zusammensetzung des Mikrobioms des Darms eine wichtige Rolle im Zusammenhang mit Übergewicht und personalisierten Diätplänen spielen kann.

Dill schmeckt am besten gehackt mit Fisch, Gurke, Remoulade oder Kartoffelsalat. Wer ein besonders intensives Aroma möchte, kann auch feinere Stängel fein schneiden und mit verwenden 3.

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Bärlauch wächst in feuchten Laubwäldern und riecht ein bisschen wie Knoblauch. Bereits die alten Römer nutzten seine entgiftende Wirkung bei Infekten.

Die schwefelartigen ätherischen Öle in Bärlauch, allen voran das enthaltene Allicin, fördern die Entgiftung der Leber und entlasten damit den Stoffwechsel.

Das vielfältige Trend-Kraut ist aus der Küche nicht mehr wegzudenken.

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Beim Gurke mit Petersilie zur Gewichtsreduktion von wildem Bärlauch sollten Sie jedoch vorsichtig sein, da er oft mit dem giftigen Maiglöckchen verwechselt wird. Diese schlanken, grünen Stängel steigern die Fettverbrennung. Die Halme enthalten nämlich beachtliche Mengen an Mineralstoffen, allen voran Kalium, welches dabei hilft, den Flüssigkeitshaushalt im Körper zu regeln. Zwar bekommt man frischen Schnittlauch aus Töpfen mittlerweile zu jeder Jahreszeit, trotzdem empfiehlt es sich, besonders im Frühsommer und Sommer zuzugreifen.

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Dann kommen die würzigen Halme vom Freiland, haben am meisten Nährstoffe und Vitamine und schmeckt am besten. Verwenden Sie Schnittlauch beispielsweise für frischen Kräuterquark, Kräuterbutter oder auf Frischkäse.

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Schnittlauch, Petersilie und Basilikum können dank eines hohen Kaliumgehalts dazu beitragen, lästigen Wassereinlagerungen den Kampf anzusagen.

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